→ Boden
01 -
1 Tasse rohe Walnüsse
02 -
1 Tasse grobe Haferflocken
03 -
1 Tasse ungesüßte, geraspelte Kokosnuss
04 -
1 Tasse entsteinte, weiche Medjool-Datteln (ca. 12 Stück)
05 -
¼ Teelöffel feines Meersalz
→ Füllung
06 -
⅓ Tasse geschmolzenes natives Kokosöl
07 -
¼ Tasse reiner Ahornsirup
08 -
3 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
09 -
1 ¼ Tasse rohe Cashewkerne, eingeweicht und abgetropft (für 1 Stunde in heißem Wasser oder 8 Stunden in kaltem Wasser eingeweicht)
10 -
1 große, reife Banane
11 -
1 Teelöffel Vanilleextrakt
12 -
Eine Prise feines Meersalz
13 -
3 Esslöffel Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch
→ Kokos-Sahne
14 -
1 Dose (400 mL) Kokosmilch, über Nacht gekühlt
15 -
1 Esslöffel Ahornsirup
16 -
1 Teelöffel Vanilleextrakt
17 -
Eine Prise feines Meersalz
→ Karamellsoße mit Mandelbutter und Kokoszucker
18 -
½ Tasse gekühlte Kokoscreme (die dicke Schicht aus einer gekühlten Dose Kokosmilch)
19 -
¼ Tasse Kokoszucker
20 -
Eine Prise feines Meersalz
21 -
1 Teelöffel Vanilleextrakt
22 -
2 Esslöffel Mandelbutter oder Erdnussbutter