Leckere Moules Frites

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Diese Version von Moules-frites bringt die Frische der Muscheln mit dem regionalen Geschmack des Südwestens zusammen. Die Sauce Sakari und der Speck sorgen für herrliche Aromen in diesem traditionellen Gericht.

Aisha
Aktualisiert am Mon, 07 Apr 2025 14:19:08 GMT
Ein leckeres Gericht mit Moules und Kartoffeln, garniert mit frischer Petersilie, serviert in einer schwarzen Schale auf einem Holzbrett. Pinnen
Ein leckeres Gericht mit Moules und Kartoffeln, garniert mit frischer Petersilie, serviert in einer schwarzen Schale auf einem Holzbrett. | familiekueche.com

Ich koche diese Muscheln mit baskischer Sakari-Soße, wenn ich mich nach den Aromen meines Urlaubs im Baskenland sehne. Als ich dieses Gericht zum ersten Mal in einer kleinen Bodega in Saint-Jean-de-Luz probierte, habe ich mich sofort verliebt. Die Kombination aus frischen Muscheln mit knusprigem Bauchspeck und der leicht würzigen Sakari-Soße schafft einen Genussmoment, den ich gerne teile.

Baskischer Urlaubsgenuss auf dem Teller

In meiner Küche erzählt dieses Gericht die Geschichte des Baskenlandes und seiner kulinarischen Traditionen. Die Muscheln geben ihre salzigen Säfte frei, die sich mit dem zarten Speck vermischen, während die Sakari-Soße ihre typischen würzigen Noten beisteuert. Ich mach immer eine große Portion, weil meine Gäste stets nach mehr fragen.

Die Geheimnisse meines Gerichts

  • Muscheln: 1,5 kg frische Miesmuscheln
  • Bauchspeck: 150g in kleine Würfel geschnitten
  • Sakari-Soße: 4 Esslöffel für einen kräftigen Geschmack
  • Zwiebeln: 2 große, fein gehackte Zwiebeln
  • Knoblauch: 3 zerdrückte Zehen
  • Trockener Weißwein: 20cl zum Ablöschen
  • Kartoffeln: 800g für hausgemachte Pommes
  • Frische Petersilie: Ein großes Bund, fein gehackt
  • Olivenöl: Zum Braten
Ein Teller mit Muscheln und goldenen Pommes, garniert mit frischer Petersilie, serviert in einer Pfanne. Pinnen
Ein Teller mit Muscheln und goldenen Pommes, garniert mit frischer Petersilie, serviert in einer Pfanne. | familiekueche.com

Meine Schritt-für-Schritt Methode

Vorbereitung der Muscheln
Zuerst wasche ich die Muscheln gründlich unter kaltem Wasser und entferne die Bärte. Ich stelle sie beiseite, während ich die Basis zubereite.
Die schmackhafte Grundlage
Im Topf brate ich die Speckwürfel, bis sie knusprig sind. Dann kommen Zwiebeln und Knoblauch dazu, die ich langsam glasig dünste.
Die Muschelphase
Ich gieße den Weißwein dazu, füge die Muscheln und die Sakari-Soße hinzu. Zugedeckt lasse ich alles bei starker Hitze kochen, bis sich alle Muscheln öffnen, und rühre gelegentlich um.
Die hausgemachten Pommes
In der Zwischenzeit bereite ich meine Pommes zu, die ich zweimal frittiere, damit sie außen knusprig und innen weich werden.

Zeit zum Schlemmen

Ich serviere die dampfenden Muscheln mit frischer Petersilie bestreut und die goldbraunen Pommes daneben. Es macht Spaß zu sehen, wie meine Gäste ihre Pommes in die aromatische Soße tunken. Dazu gibt's immer einen guten Txakoli, diesen prickelnden baskischen Weißwein, der perfekt zu Meeresfrüchten passt. Mein kleiner Tipp? Knuspriges Brot bereithalten, um die köstliche Soße bis zum letzten Tropfen aufzutunken.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie wählt man die besten Moules aus?

Achte darauf, dass die Muscheln geschlossen und schwer sind. Bei geöffneten Moules einfach leicht klopfen - sie sollten sich dann schließen.

→ Kann man die Pommes vorbereiten?

Es ist besser, sie frisch zuzubereiten, damit sie schön kross bleiben. Vorgekochte Pommes können aber auch fertiggestellt werden, wenn es schnell gehen soll.

→ Welche Ölart passt für Pommes?

Pflanzenöle mit hohem Rauchpunkt wie Erdnuss- oder Sonnenblumenöl sind ideal für Pommes.

→ Woran erkennt man, ob Moules gar sind?

Sobald die Muscheln sich komplett geöffnet haben, sind sie fertig. Zu langes Garen sollte vermieden werden, da sie sonst gummiartig werden.

→ Gibt es Alternativen zur Ventresca?

Geräucherte Speckwürfel oder gewürfelter Bayonne-Schinken sind eine gute Wahl. Aber Ventresca bringt den besonderen Geschmack.

Moules Sauce Basque

Feine Moules mit der kräftigen basischen Sauce Sakari, Speck und Zwiebeln - dazu krosse selbstgemachte Pommes.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Baskisch

Ergibt: 4 Portionen (1)

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 1 kg Miesmuscheln.
02 50 g Speck.
03 1 Zwiebel.
04 Baskische Sakari-Sauce.
05 500 g Kartoffeln.
06 Öl zum Frittieren.
07 Salz.
08 Pfeffer.

Anleitung

Schritt 01

Schäle die Kartoffeln und schneide sie in Stifte. Erhitze das Frittieröl. Frittiere die Kartoffeln, bis sie goldbraun sind. Würze sie mit Salz und Pfeffer.

Schritt 02

Zwiebel fein hacken. Schneide den Speck in Würfel. Gib die Miesmuscheln in einen großen Topf. Vermische sie mit der Sakari-Sauce, den Zwiebeln und dem Speck. Alles gut umrühren. Mit Deckel kochen und dabei immer wieder rühren, bis sich die Muscheln geöffnet haben.

Hinweise

  1. Ein baskisches Gericht, das die klassischen Miesmuscheln mit Pommes aufpeppt - dank Sakari-Sauce und Speck, inspiriert vom Südwesten.

Benötigte Utensilien

  • Fritteuse.
  • Großer Topf oder tiefe Pfanne.
  • Küchenmesser.
  • Kartoffelschäler.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Meeresfrüchte.
  • Weichtiere.

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 380
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 35 g
  • Eiweiß: 25 g