Herzhafter Chili mit Linsen und Hackfleisch

Zu finden in Hauptgerichte mit Herz.

Dieser Chili mit Linsen und Hackfleisch sorgt für gemütliche Abende voller Geschmack! Buntes Gemüse, sättigende Linsen und saftiges Hack vereinen sich zu einem einfachen, aber köstlichen Gericht. Perfekt für Familienessen oder schnelles Abendessen – ein echter Allrounder mit Nährwert und Genuss.
Aisha
Aktualisiert am Sat, 22 Feb 2025 21:39:59 GMT
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Chili mit Linsen und Hack | familiekueche.com

Diese neue Interpretation eines Tex-Mex-Klassikers überrascht mit der besonderen Zugabe von Linsen. In meiner Küche vereint dieses Gericht perfekt Tradition und moderne Ernährung, wobei jeder Bissen eine harmonische Geschichte von Geschmack und Textur erzählt. Die Düfte, die während der Zubereitung durch die Küche ziehen, schaffen eine einladende Atmosphäre, die zum gemeinsamen Genießen einlädt.

Die wichtigsten Zutaten

* Rinderhackfleisch - Verwenden Sie Hackfleisch mit 15% Fettanteil für die beste Geschmacksentfaltung

* Linsen - Grüne oder braune Tellerlinsen eignen sich besonders gut. Sie sollten bissfest bleiben

* Rote Zwiebel - Wählen Sie eine mittelgroße, feste Zwiebel für intensives Aroma

* Paprika - Die Farbkombination aus rot, gelb und grün bringt verschiedene Geschmacksnuancen

* Kirschtomaten - Reif aber fest, für eine perfekte Saucenbasis

* Avocado - Zum Garnieren, reif aber nicht zu weich

Zubereitungsschritte

1. Vorbereitungen
Schneiden Sie alle Zutaten in gleichmäßige Stücke: Zwiebeln fein würfeln, Paprika in 1 cm große Würfel schneiden, Kirschtomaten halbieren.
2. Die Aromabasis
Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf. Dünsten Sie die Zwiebeln glasig.
3. Gemüse hinzufügen
Geben Sie die Paprikawürfel hinzu und dünsten Sie diese 5 Minuten mit.
4. Das Hackfleisch
Braten Sie das Hackfleisch krümelig an, bis es schön braun ist.
5. Finale Zutaten
Fügen Sie Kirschtomaten, Tomatenmark und Gewürze hinzu. Lassen Sie alles sanft köcheln.

Serviervorschlag

Servieren Sie das Chili in vorgewärmten Schalen. Garnieren Sie mit Avocadoscheiben und nach Wunsch mit einem Klecks Schmand oder frischem Koriander.

Linsen-Chili mit Hackfleisch - Familienrezept Merken
Linsen-Chili mit Hackfleisch - Familienrezept | familiekueche.com

Perfekte Beilagen

Dieses Linsen-Chili schmeckt hervorragend mit:

* Duftendem Basmatireis

* Warmen Maistortillas

* Knackigem Kräutersalat

Häufig gestellte Fragen

→ Wie lange hält sich der Chili im Kühlschrank?
Bis zu 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Kann problemlos aufgewärmt werden.
→ Ist das Gericht einfrierbar?
Ja, bis zu 3 Monate gut einfrierbar. Am besten vorher über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
→ Wie kriege ich den Chili weniger scharf?
Einfach weniger Chiliwürze verwenden oder auf eine mildere Gewürzmischung setzen.
→ Gibt es Alternativen zum Hackfleisch?
Sie können Hack durch Hähnchen, Tofu oder eine rein vegetarische Variante ersetzen.
→ Was passt gut als Beilage?
Servieren Sie es mit Reis, Tortilla-Chips, einem Klecks Crème fraîche oder geriebenem Käse.

Einfacher Chili mit Hack

Eine deftige Mischung aus Linsen, Hack und buntem Gemüse. Einfach und sättigend für die ganze Familie.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Mexikanisch inspiriert

Menge: 4 Portionen (1 Topf Linsenchili)

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Gemüse

01 Rote Zwiebel - 1 Stück
02 Bunte Paprika - 3 Stück
03 Cherrytomaten - 15 Stück
04 Passierte Tomaten - 400 g
05 Avocados - 2 Stück (optional)

→ Fleisch und Hülsenfrüchte

06 Rinderhackfleisch - 400 g
07 Gekochte Linsen - 400 g

→ Gewürze

08 Chili-Gewürz - 1 Teelöffel
09 Oregano - 1 Teelöffel
10 Olivenöl - 1 Esslöffel
11 Salz - nach Geschmack
12 Pfeffer - nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Die rote Zwiebel schälen und fein schneiden. Die Paprika würfeln und die Kerne entfernen. Cherrytomaten halbieren.

Schritt 02

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Die Zwiebeln ein paar Minuten anbraten. Paprika hinzufügen und fünf Minuten weiterbraten.

Schritt 03

Das Hackfleisch hinzufügen. Sobald es anfängt braun zu werden, die Cherrytomaten, die passierten Tomaten, Oregano, Chili-Gewürz, Salz und Pfeffer einrühren.

Schritt 04

Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles 15 Minuten köcheln. Danach die Linsen unterrühren und weitere 5 Minuten erhitzen.

Schritt 05

Nach Wunsch mit einer halben Avocado anrichten.

Hinweise

  1. Herzhafte Familienmahlzeit
  2. Reichhaltige und proteinreiche Hauptspeise
  3. Ideal zur Vorbereitung
  4. Bleibt im Kühlschrank gut haltbar

Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Holzkochlöffel
  • Deckel

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Enthält Rindfleisch
  • Kann Spuren von Gluten enthalten

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verstanden werden.
  • Kalorien: 350
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Eiweiß: 25 g