Köstliche Meeresfrüchte Creme

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Muscheln, Garnelen, Calamari und weißer Fisch vereint in einer cremigen Weißweinsoße. Ein herzhaftes Gericht, das die Aromen des Meeres zelebriert.
Aisha
Aktualisiert am Mon, 31 Mar 2025 14:52:12 GMT
Ein Gericht mit Garnelen, Muscheln und Fischstücken, garniert mit Petersilie. Pinnen
Ein Gericht mit Garnelen, Muscheln und Fischstücken, garniert mit Petersilie. | familiekueche.com

In meiner Küche ist dieser Meeresfrüchtetopf meine kleine Reise ans Meer. Ich genieße ihn besonders an kalten Winterabenden, wenn ich Lust auf Trost und frische Meeresaromen habe. Als ich das Gericht zum ersten Mal zubereitet habe, erfüllten die Meeresdüfte meine Küche, und seitdem ist es mein liebstes Verwöhnritual für Gäste.

Ein herrlich nach Meer duftendes Gericht

Das ist mein kleines Geheimnis, wenn ich beeindrucken will, ohne stundenlang am Herd zu stehen. Jedes Mal wenn ich den Deckel meines Topfes anhebe, vermischen sich die Meeresaromen mit der Sanftheit der Sahne. Das Schönste? Zu sehen, wie meine Gäste genussvoll ihr Brot in diese cremige Soße tunken!

Die Schätze meines Einkaufskorbs

  • Meine Muscheln: Ich wähle sie gut geschlossen und glänzend aus, das zeigt ihre Frische.
  • Meine Garnelen: Ich bevorzuge die rosafarbenen, die schmecken zarter.
  • Meine Tintenfischringe: Ich kaufe sie schon fertig geschnitten, das spart Zeit.
  • Mein Weißfisch: Ich wechsle je nach Tagesfang.
  • Meine Schalotten: Zwei schöne feste Schalotten.
  • Mein Knoblauch: Zwei frische Zehen aus meinem Garten.
  • Mein Weißwein: Ein leichter Riesling, den ich auch gerne zum Essen serviere.
  • Meine hausgemachte Brühe: Wenn ich Zeit habe, koche ich sie aus Fischgräten.
  • Meine Sahne: Schön dickflüssig für eine samtige Sauce.
  • Meine frischen Kräuter: Ein Sträußchen von meinem Balkon.
  • Meine Gewürze: Grobes Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer.
  • Mein Olivenöl: Das fruchtigste aus meinem Schrank.

Mein einfacher Zubereitungsweg

Ich beginne mit den Vorbereitungen
Ich säubere meine Meeresfrüchte mit Musik im Hintergrund, macht's viel angenehmer! Währenddessen warten Schalotten und Knoblauch geduldig auf meinem Schneidebrett.
Der Tanz der Meeresfrüchte
In meinem Lieblingstopf lasse ich Schalotten und Knoblauch in duftendem Öl anschwitzen. Dann kommen meine Meeresschätze dazu, gefolgt von einem guten Schluck Weißwein.
Die Zauberbrühe
Ich gieße meine würzige Brühe und frische Kräuter hinzu. Alles köchelt sanft vor sich hin, während ich die entweichenden Düfte einatme.
Der letzte Schliff
Die Sahne umhüllt alles mit einer letzten Drehung meines Holzlöffels. Ein Regen frischer Petersilie und fertig ist das Gericht!

Meine persönlichen Tipps

Ich füge gern eine Prise Chilipulver hinzu, das die Meeresaromen dezent weckt. Wenn ich auf meine Figur achte, tausche ich die Sahne gegen griechischen Joghurt aus, schmeckt genauso köstlich. Und mein ultimatives Geheimnis? Die Meeresfrüchte kurz im Weißwein marinieren, während ich den Rest vorbereite. Das macht den Unterschied!

Womit ich meinen Topf serviere

Ich reiche immer ein knuspriges Baguette dazu, unverzichtbar zum Soße auftunken! Mein kleines Vergnügen ist, eine Flasche kühlen Riesling zu öffnen, denselben, den ich zum Kochen verwendet habe. Und für Freunde, die keinen Alkohol trinken, mache ich hausgemachte Zitronenlimonade, die wunderbar zu den salzigen Aromen passt.

Eine Schüssel mit Meeresfrüchten wie Garnelen, Muscheln und Herzmuscheln in einer cremigen Soße, garniert mit frischer Petersilie. Pinnen
Eine Schüssel mit Meeresfrüchten wie Garnelen, Muscheln und Herzmuscheln in einer cremigen Soße, garniert mit frischer Petersilie. | familiekueche.com

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man das Gericht vorbereiten?
Es ist besser, das Gericht frisch zuzubereiten und sofort zu servieren. Beim Aufwärmen können die Meeresfrüchte zäh werden.
→ Welchen Weißwein sollte man verwenden?
Ein trockener Weißwein wie Muscadet oder Chablis eignet sich am besten. Diese Weine passen gut zu den Aromen der Meeresfrüchte.
→ Kann man die Meeresfrüchte variieren?
Klar, nehmen Sie Ihre Lieblingssorten oder das, was verfügbar ist. Jakobsmuscheln, Lachs oder Seeteufel sind tolle Alternativen.
→ Woran erkennt man, dass die Meeresfrüchte gar sind?
Die Muscheln öffnen sich, die Garnelen werden rosa und fest, die Calamari zart, und der Fisch zerfällt leicht.
→ Was passt dazu?
Servieren Sie es mit Reis, gedämpften Kartoffeln oder knusprigem Baguette, um die köstliche Soße aufzunehmen.

Cremige Meeresfrüchte Pfanne

Ein reichhaltiges Gericht aus Meeresfrüchten in einer cremigen Weißweinsoße. Perfekt für Meeresfrüchte-Liebhaber.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (4 großzügige Portionen)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei

Zutaten

01 500 g Miesmuscheln.
02 300 g Calamari in Ringen.
03 200 g Stücke von weißem Fischfilet.
04 500 g geschälte Garnelen.
05 400 ml Fischfond.
06 2 fein gehackte Schalotten.
07 200 ml trockener Weißwein.
08 1 kleiner Bund frische Petersilie, gehackt.
09 200 ml Creme Fraiche.
10 2 fein gehackte Knoblauchzehen.
11 Zwei Esslöffel Olivenöl.
12 Eine Prise Salz und Pfeffer.
13 1 Bund gemischte aromatische Kräuter.

Anleitung

Schritt 01

Muscheln gründlich säubern und Fisch in handliche Stücke schneiden. Knoblauch und Schalotten klein hacken.

Schritt 02

Erhitze das Olivenöl und dünste die Schalotten gemeinsam mit dem Knoblauch, bis sie leicht goldbraun sind.

Schritt 03

Gib alle Meeresfrüchte in den Topf und vermische sie gut.

Schritt 04

Den Weißwein hinzufügen und leicht einkochen lassen, bis etwa die Hälfte verdampft ist.

Schritt 05

Füge Fischfond und Kräuterbündel hinzu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen.

Schritt 06

Creme Fraiche unterrühren und kurz erwärmen, ohne dass es kocht. Den Geschmack gegebenenfalls anpassen.

Schritt 07

Aromatische Kräuter entfernen, mit frischer Petersilie bestreuen und sofort heiß servieren.

Hinweise

  1. Am besten sofort genießen, damit die Meeresfrüchte besonders frisch schmecken.
  2. Ein selbstgemachter Fischfond sorgt für ein intensiveres Aroma.

Benötigte Utensilien

  • Großer Kochtopf.
  • Scharfes Küchenmesser.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Krebstiere.
  • Weichtiere.
  • Fisch.
  • Milchprodukte.

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 385
  • Gesamtfett: 18 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweiß: 45 g