
In meiner mediterranen Küche gehört die Zubereitung dieser Spinat-Feta-Blätterteigtaschen zu meinen kleinen Ritualen. Die goldene, knusprige Teighülle verbirgt ein zartes Herz, wo Feta auf saftigen Spinat trifft. Dieses Gericht ist mein sicherer Tipp für Gäste, weil es einfach allen schmeckt. Mit der Zeit hab ich meine persönliche Note durch verschiedene Kräuter und Gewürze hinzugefügt, die diese kleinen Taschen in ein Geschmackserlebnis verwandeln.
Leckere Teigtaschen für jeden Anlass
Diese knusprigen Köstlichkeiten begleiten mich zu jeder geselligen Zusammenkunft. Sie passen perfekt in meinen Picknickkorb und reisen ohne Probleme mit. Bei meinem Sonntagsbrunch sorgen sie immer für Begeisterung, und bei eleganteren Abendessen eröffnen sie geschmackvoll die Mahlzeit. Der Feta bringt diesen leicht säuerlichen Geschmack mit, der die Geschmacksnerven weckt, während der Spinat seine typische Milde beisteuert.
Tipps für das perfekte Gelingen
- Zwiebel: Ich nehme eine schöne milde Zwiebel und schneide sie ganz fein, damit sie beim Kochen schön zerfällt.
- Ei: Ein frisches Ei vom Wochenmarkt, das alle Zutaten prima bindet.
- Olivenöl: 3 Löffel meines besten Olivenöls, das dem Gemüse einen feinen Duft verleiht.
- Blätterteig: Ein guter rechteckiger Butterblätterteig für mehr Genuss.
- Feta: 100 g echter griechischer Feta, den ich grob zerbrösele, um den Charakter zu bewahren.
- Spinat: 300 g junger, frischer und knackiger Blattspinat.
- Gehackte Petersilie: Ein Löffel frische Petersilie aus dem Garten für die grüne Note.
- Salz und Pfeffer: Eine Prise von beidem nach persönlichem Geschmack.

Schrittweise zum Genuss
- Die schmackhafte Grundlage
- Ich starte damit, die Zwiebel in einem Schuss Olivenöl anzuschwitzen, bis sie durchsichtig und duftend wird. Dann kommen die frischen Spinatblätter dazu und dürfen zugedeckt langsam zusammenfallen. Nach dem Abkühlen geht's weiter.
- Die perfekte Mischung
- In meiner großen Schüssel vermenge ich den Zwiebel-Spinat-Mix mit dem verquirlten Ei, meiner Gartenpetersillie und dem zerbröselten Feta. Etwas frisch gemahlener Pfeffer, eine Prise Salz – und der Zauber beginnt. Währenddessen heizt der Ofen auf 200°C vor.
- Das Formen
- Auf meiner bemehlten Arbeitsfläche schneide ich den Blätterteig in 6 schöne Kreise. Jeder bekommt seinen Platz in einer kleinen Form, wird mit Füllung belegt und dann an den Rändern vorsichtig eingefaltet.
- Das goldene Backen
- Meine Teigtaschen brauchen 20 Minuten im Ofen, bis sie knusprig und goldbraun sind. Der Duft, der aus dem Ofen strömt, verspricht stets einen leckeren Moment.
Endlose Variationsmöglichkeiten
In meiner Küchenwerkstatt spiele ich gerne mit Geschmacksrichtungen. Manchmal streue ich vor dem Backen goldene Sesamsamen auf meine Teigtaschen oder tausche den Feta gegen frischen Ziegenkäse vom Käsehändler aus. Dieses Rezept ist zu meiner leeren Leinwand geworden, auf der ich je nach Lust und Jahreszeit meine kulinarische Kreativität ausdrücke.
Häufig gestellte Fragen
- → Kann ich die Häppchen im Voraus vorbereiten?
Ja, du kannst sie ein paar Stunden vorher zusammenstellen und frisch backen. Alternativ kannst du sie vorbacken und kurz im Ofen aufwärmen.
- → Wie bleibt der Teig knusprig?
Achte darauf, den Spinat gut abzutropfen, um Feuchtigkeit zu vermeiden. Die Füllung sollte außerdem abgekühlt sein, bevor du die Teighäppchen befüllst.
- → Kann man die Häppchen einfrieren?
Klar, du kannst sie roh oder gebacken einfrieren. Bei rohen Häppchen direkt aus dem Tiefkühler backen und die Backzeit minimal verlängern.
- → Kann ich die Feta durch etwas anderes ersetzen?
Feta kann durch Ziegenkäse oder Ricotta ersetzt werden. Passe den Salzgehalt entsprechend an, da Feta von Natur aus salziger ist.
- → Wie bekomme ich eine goldbraune Farbe?
Pinsel die Teigränder mit einem verquirlten Eigelb ein, bevor du die Häppchen backst. So bekommen sie eine schöne goldene Farbe.