Aromatischer Kabeljau mit Thai-Bouillon

Zu finden in Hauptgerichte mit Herz.

Diese raffinierte Zubereitung kombiniert die Zartheit von Kabeljau mit den kräftigen Aromen der Thaiküche. Der Fisch wird erst angebraten, um seinen Geschmack zu intensivieren, und anschließend langsam im Backofen in einem würzigen Bouillon gegart. Das Bouillon mit Komponenten wie Kokosmilch, Zitronengras, Ingwer und grünem Curry verleiht dem Gericht besondere Tiefe. Champignons sorgen für einen angenehmen Biss, während die abschließende Sauce aus Limette und Fischsauce die typisch asiatische Balance aus süß, sauer und salzig unterstreicht. Serviert auf Basmatireis und mit Koriander garniert, ist dieses Gericht ein wahrer Genuss.
Aisha
Aktualisiert am Fri, 28 Feb 2025 22:13:13 GMT
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KABELJAU THAI BOUILLON | familiekueche.com

Die würzigen Aromen von Zitronengras und Ingwer erfüllen die Küche, während die Thai-Brühe sanft vor sich hin köchelt. Dieses Gericht verbindet zarten Kabeljau mit reichhaltigen asiatischen Aromen und kreiert ein Geschmackserlebnis, das einen direkt in die lebhaften Märkte Bangkoks versetzt.

Meine erste Begegnung mit diesem Gericht hatte ich auf einer Reise durch Thailand, wo mir ein einheimischer Koch beibrachte, dass das Geheimnis in der Balance der Aromen und dem behutsamen Garen des Fischs liegt.

Wichtige Zutaten und ihre Geheimnisse:

  • Kabeljau - Wählen Sie dicke Filets aus dem Rückenbereich, perlmuttartig und fest. Das Fleisch sollte durchscheinend und fleckenfrei sein. Guter Kabeljau riecht nicht fischig
  • Zitronengras - Achten Sie auf feste, duftende Stängel. Äußere Schicht entfernen und den zarten Kern verwenden. Vor Gebrauch leicht anklopfen um die ätherischen Öle freizusetzen
  • Ingwer - Wählen Sie eine feste Wurzel mit dünner, glänzender Schale. Junger Ingwer ist weniger faserig und aromatischer
  • Kokosmilch - Verwenden Sie eine Premium-Marke mit mindestens 60% Kokosextraktanteil. Dose vor dem Öffnen schütteln um Sahne und Milch zu verbinden

Ausführliche Zubereitung:

1. Vorbereitung der Brühe
  • Zitronengras mit der Messerrückseite leicht anklopfen um die ätherischen Öle freizusetzen
  • Den weißen Teil fein hacken, die Stängel für die Brühe aufheben
  • Ingwer mit einem Löffel schälen um das zarte Fleisch zu bewahren
  • Sehr fein hacken oder reiben für optimale Aromaentfaltung
  • Gewürze sanft erhitzen um Aromen zu extrahieren ohne Bitterstoffe zu entwickeln
2. Die perfekte Brühe
  • Schalotten glasig dünsten ohne Farbe zu nehmen
  • Knoblauch zuletzt zugeben damit er nicht verbrennt
  • Currypaste nach und nach im Öl auflösen
  • Kokosmilch langsam einrühren um Gerinnen zu vermeiden
  • Langsam reduzieren lassen für intensive Aromenentwicklung
3. Garen des Kabeljaus
  • Fisch 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen
  • Filets gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen
  • Kurz scharf anbraten für Röstaromen
  • Im Ofen vorsichtig garen bis sich das Fleisch in großen Stücken löst
4. Anrichten
  • Teller vorwärmen für längeren Genuss
  • Reis als Kuppel in die Mitte setzen
  • Fisch vorsichtig platzieren
  • Brühe kreisförmig um den Reis gießen
  • Kräuter erst zum Schluss darüber streuen

In meiner Küche habe ich gelernt, dass Geduld der Schlüssel zu diesem Gericht ist. Meine wichtigste Erkenntnis war, dass die Brühe nach kurzer Ruhezeit an Geschmack gewinnt.

Die Kunst der Thai-Brühe:

- Mit wenig Currypaste beginnen, man kann immer nachschärfen
- Die Brühe sollte flüssig genug sein um einzuhüllen ohne zu ertränken
- Alle Aromen sollten harmonisch sein, keines darf dominieren
- Das Zitronengras-Aroma sollte präsent aber subtil sein
- Eine kurze Ruhezeit lässt die Aromen verschmelzen

Kabeljau in Thai-Kokosbrühe | Fisch mit asiatischen Aromen Merken
Kabeljau in Thai-Kokosbrühe | Fisch mit asiatischen Aromen | familiekueche.com

Die Balance der Aromen:

- Limette sorgt für Frische und Säure
- Fischsauce gibt die Umami-Tiefe
- Zucker balanciert das Ganze ohne hervorzuschmecken
- Frische Kräuter fügen eine essentielle pflanzliche Note hinzu

Der perfekte Zeitpunkt:

- Perfekt für ein elegantes Abendessen
- Ganzjährig geeignet, besonders tröstlich an regnerischen Abenden
- Ideal für Gäste da die Brühe vorbereit werden kann

Dieses Gericht ist eine wahre Feier der Thai-Küche, die dennoch die Zartheit des Kabeljaus respektiert. Bei jeder Zubereitung werde ich an die kleinen Restaurants in Bangkok erinnert, wo ich diese raffinierte Küche kennenlernte. Die Freude der Gäste beim Entdecken der komplexen Aromen macht die Zeit für die perfekte Brühe mehr als wett.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man den Bouillon im Voraus zubereiten?
Ja, der Bouillon kann am Vortag zubereitet und später nur noch aufgewärmt werden, bevor der Fisch hinzugefügt wird.
→ Welcher Fisch eignet sich als Ersatz für Kabeljau?
Alternativ können Sie Seelachs, Seehecht oder jeden anderen weißen Fisch mit fester Konsistenz wählen.
→ Woran erkennt man, dass der Fisch gar ist?
Der Fisch ist fertig, wenn das Fleisch blättrig auseinanderfällt und in der Mitte nicht mehr glasig ist.
→ Ist das Gericht zum Einfrieren geeignet?
Es wird empfohlen, dieses Gericht nicht einzufrieren. Allerdings lässt sich der Bouillon separat einfrieren.
→ Wie passe ich die Schärfe des Bouillons an?
Reduzieren oder erhöhen Sie die Menge der grünen Currypaste nach Ihrem Geschmack.

Kabeljau in thailändischem Bouillon

Zartes Kabeljaufilet in einem Thai-Bouillon mit Kokosmilch, dazu Basmatireis und frische Kräuter.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Thailändisch

Menge: 4 Portionen

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Für den Fisch

01 500g Basmati-Reis
02 4 Stücke Kabeljau
03 Frische Korianderblätter
04 6 Champignons
05 Olivenöl

→ Für die Brühe

06 1 Knoblauchzehe
07 Ein Stück Zitronengras (eine Stange)
08 10g frischer oder gemahlener Ingwer
09 1 Limette
10 25cl Kokosmilch
11 25cl Hühnerbrühe
12 1 kleine Schalotte
13 1 Teelöffel grüne Currypaste

→ Für die Sauce

14 Saft einer Limette
15 1 Esslöffel Zucker
16 1 Teelöffel Fischsauce (Nuoc Mam)

Zubereitung

Schritt 01

Die Schalotte und den feingehackten Knoblauch in Olivenöl anbraten. Danach die Champignons, das Zitronengras, den Ingwer und die Currypaste hinzufügen. Alles etwa 5 Minuten köcheln lassen. Anschließend Hühnerbrühe, Kokosmilch und Limettenschale dazugeben und für 15 Minuten leicht kochen lassen.

Schritt 02

Den gewürzten Kabeljau in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis er leicht Farbe bekommt. Danach in eine ofenfeste Form legen, die Brühe hinzufügen und bei 180°C für 3 Minuten in den Ofen schieben.

Schritt 03

Den Limettensaft mit dem Zucker und der Fischsauce verrühren. Die übrig gebliebene Brühe durch ein feines Sieb abseihen und anschließend mit der Sauce vermengen.

Schritt 04

Den warmen Reis mit etwas Brühe auf einem Teller anrichten, den Kabeljau hinzufügen und die restliche Brühe drumherum gießen. Mit frischem Koriander bestreuen.

Hinweise

  1. Die Brühe kann im Voraus zubereitet werden
  2. Frische Kräuter können nach Geschmack geändert werden

Benötigte Utensilien

  • Ofen
  • Pfanne
  • Ofenform
  • Feines Sieb

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Fisch

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verstanden werden.
  • Kalorien: 425
  • Fett: ~
  • Kohlenhydrate: ~
  • Eiweiß: ~