Frische Salat Garnelen

Featured in Frische und sättigende Salate.

Ein harmonischer Mix aus Land und Meer. Kartoffeln, Garnelen und Eier vereinen sich zu einem sättigenden Gericht. Feldsalat und Tomaten bringen Frische und Farbe.

Aisha
Aktualisiert am Sun, 13 Apr 2025 14:09:27 GMT
Ein bunter Salat mit Garnelen, jungen Kartoffeln, Kirschtomaten, Eiern, Speck und frischen Kräutern. Pinnen
Ein bunter Salat mit Garnelen, jungen Kartoffeln, Kirschtomaten, Eiern, Speck und frischen Kräutern. | familiekueche.com

In meiner Sommerküche ist dieser Kartoffelsalat ein echter Star. Ich liebe diese bunte Mischung, wo zarte Kartoffeln auf saftige Garnelen, weiche Eier und knackfrische Tomaten treffen. Der geräucherte Speck bringt diese besondere Note, die den Unterschied macht. Das ist wirklich mein Lieblingsgericht, wenn ich meiner Familie etwas Frisches und Herzhaftes zaubern möchte.

Warum diesen Salat wählen?

Ich koche dieses Rezept häufig, weil es alle Komponenten einer kompletten Mahlzeit auf einem Teller vereint. Die Kartoffeln sind gemütlich, die Garnelen bringen Festlichkeit, die Eier ihre Cremigkeit und der Speck diesen appetitanregenden Geschmack. Was mir besonders gefällt: Ich kann ihn je nach Marktgemüse und Jahreszeit neu erfinden. Im Sommer kommen mehr Tomaten rein, im Winter verwende ich Wurzelgemüse.

Grundzutaten

Für meinen Lieblingssalat nehme ich immer festkochende Kartoffeln, etwa 800g, die schön in Form bleiben. Dazu kommen ungefähr 20 schöne, bereits geschälte Nordseegarnelen, 4 richtig frische Eier zum Kochen, 150g geräucherter Speck für den Geschmack und rund 20 vollreife Kirschtomaten. Für das Dressing vermische ich 3 Löffel Olivenöl mit 1 Löffel Balsamico-Essig, einer großen Handvoll frischem Schnittlauch, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.

Ein bunter Salat aus Garnelen, hartgekochten Eiern, Kirschtomaten, Kartoffeln, Speck und grünen Salatblättern. Pinnen
Ein bunter Salat aus Garnelen, hartgekochten Eiern, Kirschtomaten, Kartoffeln, Speck und grünen Salatblättern. | familiekueche.com

Salatzubereitung

Zuerst koche ich meine Kartoffeln mit Schale in Salzwasser. In einem anderen Topf lasse ich die Eier 9 Minuten kochen, damit das Eigelb durchgegart, aber noch cremig ist. Währenddessen brate ich meinen Speck, bis er schön goldbraun und knusprig ist. Die Kirschtomaten halbiere ich und stelle sie beiseite. Sobald die Kartoffeln lauwarm sind, schäle und viertel ich sie. Ich gebe alles in eine große Schüssel, füge die Garnelen hinzu und gieße mein hausgemachtes Dressing darüber. Eine letzte Drehung mit der Pfeffermühle, ein paar Schnittlauchhalme, und fertig ist's.

Servieren und Genießen

Ich serviere meinen Salat gleich nach der Zubereitung, um die Frische aller Zutaten zu bewahren. Dazu reiche ich gern knuspriges Brot, das die Aromen wunderbar ergänzt. Das ist mein Favorit für Mittagessen auf der Terrasse oder Picknicks mit Freunden. Die Einfachheit der Zutaten und ihre perfekte Kombination machen immer Eindruck.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie kocht man Kartoffeln richtig?

Stechen Sie eine Kartoffel mit einem Messer an. Sie sollte weich, aber nicht zerfallen, um in der Salatstruktur zu bleiben.

→ Kann man diesen Salat vorbereiten?

Die Zutaten können vorab vorbereitet werden, aber mischen Sie den Salat erst kurz vor dem Servieren und lassen Sie das Dressing separat.

→ Welche Vinaigrette passt dazu?

Ein klassisches Dressing mit Olivenöl und Balsamico ist ideal, oder probieren Sie ein zitroniges Dressing für eine frische Note.

→ Können die Kartoffeln lauwarm serviert werden?

Der Salat schmeckt am besten mit abgekühlten Kartoffeln, kann aber auch lauwarm genossen werden.

→ Wie lassen sich Garnelen einfach schälen?

Entfernen Sie die Köpfe, lösen Sie die Schale von den Beinen beginnend und ziehen Sie den Darm mit einem Messer heraus.

Salat Kartoffeln Garnelen

Ein reichhaltiger Salat mit Kartoffeln, Garnelen, gekochten Eiern, Speckstreifen und frischer Feldsalatbasis.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Salate

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Französisch

Ergibt: 2 Portionen (2)

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 300g kleine Kartoffeln.
02 10 rosa Garnelen.
03 2 Eier.
04 100g geräucherter Speckwürfel.
05 9 Kirschtomaten.
06 Frischer Feldsalat.
07 Frische Schnittlauch.
08 Salatdressing.

Anleitung

Schritt 01

Die Kartoffeln gründlich waschen.

Schritt 02

Die Kartoffeln 20 Minuten in kochendem Wasser garen.

Schritt 03

Kartoffeln abkühlen lassen.

Schritt 04

Die Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 05

Die Eier 8 Minuten in sprudelndem Wasser kochen.

Schritt 06

Eier in kaltes Wasser legen, um sie abzukühlen.

Schritt 07

Die Eier schälen und in Viertel schneiden.

Schritt 08

Speckwürfel ohne Fettzugabe goldbraun anbraten.

Schritt 09

Den Speck auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 10

Die Garnelen schälen und den schwarzen Darm entfernen.

Schritt 11

Kirschtomaten waschen und halbieren.

Schritt 12

Feldsalat waschen und gut abtropfen lassen.

Schritt 13

Den Feldsalat auf die Teller verteilen.

Schritt 14

Die Kartoffelscheiben darauflegen.

Schritt 15

Die halbierten Tomaten dazugeben.

Schritt 16

Die Eier-Viertel anrichten.

Schritt 17

Die Garnelen und Speckwürfel darauf verteilen.

Schritt 18

Den Schnittlauch fein schneiden und darüberstreuen.

Schritt 19

Salat mit Dressing beträufeln.

Schritt 20

Sofort servieren.

Hinweise

  1. Ein herzhaftes Gericht, das auch als Hauptgang durchgehen kann.
  2. Eine perfekte Kombination aus Meeresgeschmack, Kartoffeln und frischen Zutaten sorgt für eine spannende Mischung.

Benötigte Utensilien

  • Kochtopf.
  • Pfanne.
  • Küchenpapier.
  • Salatschleuder.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Eier.
  • Krustentiere (Garnelen).
  • Schweinefleisch (Speck).

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 450
  • Gesamtfett: 25 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 35 g
  • Eiweiß: 28 g