Fisch mit Butter-Zitrone

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Ein schnelles und köstliches Gericht mit gebratenem Tilapia, der außen knusprig ist und innen zart bleibt, veredelt durch eine frische Zitronenbuttersoße.
Aisha
Aktualisiert am Fri, 21 Mar 2025 15:03:19 GMT
Zwei goldbraun gebratene Fischfilets mit Buttersoße, garniert mit Petersilie und Zitronenscheiben auf einem Teller. Pinnen
Zwei goldbraun gebratene Fischfilets mit Buttersoße, garniert mit Petersilie und Zitronenscheiben auf einem Teller. | familiekueche.com

Der gebratene Zander mit Zitronenbutter ist ein einfaches und doch elegantes Gericht, das sowohl für ein schnelles Abendessen unter der Woche als auch für besondere Anlässe geeignet ist. Der knusprig gebratene Fisch harmoniert wunderbar mit der Zitronenbutter und schafft ein unwiderstehliches Geschmackserlebnis. Mit diesem unkomplizierten Rezept zauberst du ein restaurantwürdiges Essen in deiner eigenen Küche.

Ein zauberhaftes Fischgericht

Dieses Rezept ist ein echter Geheimtipp für Fischliebhaber. Du brauchst nur eine halbe Stunde und bekommst ein perfektes Gleichgewicht aus Leichtigkeit und Genuss. Der Fisch wird außen knusprig angebraten, während die Zitronenbutter eine cremige Säure beisteuert. Das Gericht lässt sich mit vielen Beilagen kombinieren und beeindruckt Gäste durch sein vornehmes Aussehen.

Die wichtigsten Zutaten

4 Zanderfilets à 170g, frisch oder aufgetaut, ohne Haut und Gräten für einfache Zubereitung. 125g geschmolzene gesalzene Butter für eine samtige Sauce. 2 Esslöffel Olivenöl zum goldbraunen Anbraten. 2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft für frische Säure. Gewürze: Knoblauchpulver, Meersalz und schwarzer Pfeffer zum Würzen der Filets und Verfeinern der Sauce.

Schritt-für-Schritt Anleitung

Tupfe die Zanderfilets mit Küchenpapier trocken. Würze beide Seiten mit 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel Meersalz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze für 2 Minuten. Lege die gewürzten Filets in die Pfanne. Brate sie 3-4 Minuten auf einer Seite, bis die Ränder undurchsichtig werden. Wende sie vorsichtig und brate weitere 2-4 Minuten. Reduziere die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe. Gib 125g gesalzene Butter hinzu und lass sie schmelzen. Rühre Zitronensaft und Knoblauchpulver ein. Koche 1-2 Minuten bis die Sauce eindickt. Gieße etwas Sauce auf den Teller, lege den Fisch darauf und gib zusätzliche Sauce darüber.

Passende Beilagen

Dieser Zander passt zu vielen Beilagen für eine vollständige Mahlzeit. Gedünsteter Brokkoli, Spargel oder grüne Bohnen bringen Frische auf den Teller. Für eine gehaltvollere Option serviere ihn mit fluffigem Reis, cremigem Kartoffelpüree oder einem einfachen grünen Salat. Vergiss nicht ein knuspriges Brot, um die köstliche Zitronenbutter aufzutunken.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Wärme den Fisch sanft in einer Pfanne bei niedriger Hitze auf, damit er nicht austrocknet, und erwärme die Sauce getrennt. Der Fisch kann bis zu 2 Monate eingefroren werden, aber bereite die Sauce lieber frisch zu für das beste Ergebnis.

Zwei gebratene Fischfilets mit Sauce garniert, dazu Zitronenscheiben und Salat. Pinnen
Zwei gebratene Fischfilets mit Sauce garniert, dazu Zitronenscheiben und Salat. | familiekueche.com

Schmackhafte Variationen

Dieses Rezept kann man super abwandeln für verschiedene leckere Versionen. Gib frische Kräuter wie Petersilie, Dill oder Thymian in die Buttersauce für mehr Aroma. Für etwas Schärfe kannst du eine Prise Chiliflocken dazugeben. Probier mal andere Zitrusfrüchte wie Limette oder Orange für ein besonderes Geschmacksprofil. Wälze den Zander vor dem Braten in einer Mischung aus Parmesan und Semmelbröseln für extra Knusprigkeit.

Häufig gestellte Fragen

→ Woran erkennt man, dass Tilapia gar ist?
Tilapia ist fertig, wenn das Fleisch undurchsichtig wird und leicht mit der Gabel zerfällt. Die Garzeit beträgt etwa 3-4 Minuten pro Seite bei mittlerer bis hoher Hitze.
→ Kann man auch anderen Fisch nehmen?
Ja, dieses Rezept klappt wunderbar mit anderen festen Weißfischen wie Kabeljau, Seezunge oder Wolfsbarsch.
→ Wie verhindert man, dass der Fisch anbrennt?
Die Pfanne sollte gut aufgeheizt sein, bevor der Fisch hineinlegt wird. Tupfen Sie die Filets trocken und drehen Sie sie nur einmal während des Bratens.
→ Kann man die Sauce im Voraus zubereiten?
Am besten schmeckt die Sauce frisch zubereitet, da sie warm und cremig bleibt. Sie kann beim Abkühlen fest werden und ihre Konsistenz verändern.
→ Welche Beilagen passen gut dazu?
Dieser Tilapia passt perfekt zu Reis, gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat. Auch Kartoffeln aus dem Ofen oder Quinoa sind tolle Alternativen.

Tilapia mit Zitrone

Saftiger Tilapia, in der Pfanne gebraten und mit cremiger Zitronenbuttersoße verfeinert. Schnell und lecker.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (4 Filets)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei

Zutaten

01 4 Tilapia-Filets (je etwa 170 g).
02 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (für den Fisch).
03 1 Teelöffel Meersalz.
04 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer.
05 2 Esslöffel Olivenöl.
06 120 g gesalzene Butter.
07 2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft.
08 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (für die Sauce).

Anleitung

Schritt 01

Tupf die Filets mit Küchenpapier trocken. Würz sie auf beiden Seiten mit Knoblauchpulver, Meersalz und Pfeffer.

Schritt 02

Erhitz das Olivenöl in einer großen Pfanne über mittlerer bis hoher Hitze für 2 Minuten. Brat die Filets dann 3-4 Minuten pro Seite, bis sie eine goldene Farbe haben und leicht auseinanderfallen. Halte sie warm.

Schritt 03

Reduzier die Hitze auf Mittel bis Niedrig und lass die Butter schmelzen, dabei umrühren. Gib Zitronensaft und Knoblauchpulver dazu und lass es 1-2 Minuten köcheln, bis die Sauce etwas dicker wird.

Schritt 04

Gib etwas Sauce auf den Teller, leg den Fisch darauf und träufle den Rest der Sauce darüber. Gleich servieren.

Hinweise

  1. Das einfache Gericht bringt die Zartheit von Tilapia mit einer leichten Zitronen-Butter-Sauce hervor.

Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne.
  • Alufolie.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Fisch.
  • Milchprodukte.

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 450
  • Gesamtfett: 35 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 2 g
  • Eiweiß: 42 g