Cremiger Choufleur Genuss

Featured in Warme und herzhafte Schüsseln.

Die Suppe kombiniert gerösteten Blumenkohl mit cremigem Cheddar. Der Röstknoblauch sorgt für Tiefe im Geschmack – ideal für wohlige Tage.

Aisha
Aktualisiert am Wed, 09 Apr 2025 13:35:51 GMT
Zwei Schüsseln cremige Suppe mit geriebenem Cheddar und Frühlingszwiebeln, serviert auf einer Metalloberfläche. Pinnen
Zwei Schüsseln cremige Suppe mit geriebenem Cheddar und Frühlingszwiebeln, serviert auf einer Metalloberfläche. | familiekueche.com

Ich möchte euch heute mein Lieblingsgericht für kalte Winterabende vorstellen: eine geröstete Blumenkohlsuppe mit Cheddar, die bei uns zu Hause immer für Begeisterung sorgt.

Das Geheimnis? Die perfekte Kombination aus zartem geröstetem Blumenkohl und schmelzendem Cheddar. Der Knoblauch bringt seinen magischen Touch und verwandelt diese Suppe in eine wahre Wohlfühlmahlzeit.

Ich koche sie oft, wenn es draußen kalt ist, denn sie wärmt sofort Körper und Seele.

Eine wärmende Abendsuppe

In meiner Küche mag ich Gerichte, die eine Geschichte erzählen. Diese Suppe zeigt, wie einfache Zutaten sich gegenseitig zu etwas Besonderem machen.

Der Blumenkohl bekommt im Ofen karamellisierte Noten, während der Knoblauch sein mildes Aroma entfaltet. Der Cheddar umhüllt dann alles mit seiner seidigen Textur.

Die Brühe verbindet diese Aromen zu einem harmonischen Zusammenspiel, das meine Gäste jedes Mal begeistert.

Was du einkaufen musst

  • Blumenkohl: 1 großer Kopf (4-5 Tassen Röschen) Am besten fest und weiß auswählen.
  • Olivenöl: 3 Esslöffel Ich nehme mein bestes Öl, das macht den Unterschied.
  • Gewürze: Salz und frischer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer hebt die Aromen wirklich hervor.
  • Knoblauch: 1 ganze Knolle Damit sie im Ofen weich und cremig wird.
  • Gelbe Zwiebel: 1 mittelgroße Sie bringt eine wichtige süßliche Basis.
  • Brühe: 4 Tassen Ich wechsle zwischen Gemüse- und Hühnerbrühe, je nach Laune.
  • Cheddar: 1 großzügige Tasse Plus etwas zum Servieren, Käse kann man nie genug haben.
  • Zum Servieren: Frühlingszwiebeln und hausgemachte Croutons Ich liebe diesen Texturkontrast.
Eine Schüssel cremige Suppe garniert mit Cheddar-Käse, Frühlingszwiebeln und Pfeffer, mit Metalllöffeln und Knoblauch im Hintergrund. Pinnen
Eine Schüssel cremige Suppe garniert mit Cheddar-Käse, Frühlingszwiebeln und Pfeffer, mit Metalllöffeln und Knoblauch im Hintergrund. | familiekueche.com

Meine Schritt-für-Schritt Anleitung

Der gute Start
Ich heize meinen Ofen auf 200°C vor. Den Blumenkohl verteile ich auf dem Backblech, beträufle ihn mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Die Knoblauchknolle schneide ich oben an, gebe etwas Öl drauf, wickle sie in Alufolie und lege sie zum Blumenkohl - 30-35 Minuten backen lassen.
Die duftende Grundlage
In der Zwischenzeit brate ich die Zwiebel in etwas Öl an, bis sie durchsichtig ist und die Küche mit ihrem Duft erfüllt.
Die entscheidende Kombination
Im Mixer kombiniere ich mein geröstetes Gemüse, den weich gewordenen Knoblauch, den ich wie Zahnpasta aus der Schale drücke, die Brühe und meine Gewürze. Kurz mixen und der Zauber beginnt.
Der letzte Schliff
Alles kommt zurück in meinen Topf, ich füge den Cheddar hinzu, der langsam 15 Minuten schmilzt. Jetzt abschmecken und die Würzung anpassen.
Das Servieren
Ich fülle die Suppe in Schüsseln, streue Frühlingszwiebeln und Cheddar darüber. Meine selbstgemachten Croutons sorgen für den perfekten Crunch.

Meine persönlichen Tipps

Ich spiele gern mit diesem Rezept je nach Stimmung. Manchmal tausche ich den Cheddar gegen Parmesan aus, wenn ich etwas Feineres möchte.

Für Freunde, die es schärfer mögen, gebe ich Chiliflocken oder einen Hauch Curry dazu, der die Geschmacksknospen belebt.

Meine kleine Sünde? Ein Löffel saure Sahne für noch mehr Cremigkeit. Und wenn ich Lust auf etwas Exotisches habe, gieße ich etwas Kokosmilch dazu, die der Suppe einen Hauch Urlaubsgefühl verleiht.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie wird die Suppe richtig cremig?

Mixen Sie die Zutaten gründlich, bis eine feine Konsistenz entsteht. Geben Sie den Käse nach und nach dazu und rühren Sie, bis alles wunderbar cremig ist.

→ Kann man die Suppe im Voraus zubereiten?

Die Suppe hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie vorsichtig bei niedriger Hitze, dabei regelmäßig rühren, um die Cremigkeit zu bewahren.

→ Welcher Cheddar passt am besten?

Ein gereifter Cheddar sorgt für intensiven Geschmack. Am besten eignen sich Sorten, die 12 bis 24 Monate gereift sind.

→ Wie macht man die Suppe leichter?

Nehmen Sie leichten Cheddar und ersetzen Sie einen Teil der Brühe durch Milch. So bleibt der Geschmack erhalten, aber mit weniger Kalorien.

→ Welche Toppings sind empfehlenswert?

Selbstgemachte Croûtons und Frühlingszwiebeln bringen Knusprigkeit. Ein Spritzer Sahne und etwas geriebener Cheddar machen die Suppe extra lecker.

Choufleur Cheddar Suppe

Eine cremige Suppe aus geröstetem Blumenkohl, verfeinert mit geschmolzenem Cheddar und Knoblauch. Perfekt für gemütliche Momente.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
45 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (6)

Ernährungsform: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

01 1 großer Blumenkohl (ca. 4–5 Tassen Röschen).
02 3 Esslöffel Olivenöl.
03 1 Knoblauchknolle.
04 1 mittelgroße gelbe Zwiebel.
05 4 Tassen Brühe (Gemüse oder Huhn).
06 1 Tasse geriebener Gouda.
07 Salz und Pfeffer.
08 Zum Garnieren:
09 Frühlingszwiebeln.
10 Knusprige Croûtons.
11 Geröstetes Bauernbrot.

Anleitung

Schritt 01

Heize den Ofen auf 200°C vor.

Schritt 02

Verteile die Blumenkohlröschen auf ein Backblech.

Schritt 03

Den Blumenkohl mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.

Schritt 04

Bereite den Knoblauch vor: oberen Teil abschneiden, mit Öl beträufeln und in Alufolie wickeln.

Schritt 05

Blumenkohl und Knoblauch 30–35 Minuten im Ofen rösten.

Schritt 06

Gelbe Zwiebel in etwas Olivenöl 5–8 Minuten anbraten.

Schritt 07

Alles mixen: Zwiebel, Blumenkohl, gepressten Knoblauch und Brühe.

Schritt 08

In einem Topf erneut erhitzen.

Schritt 09

Gouda einrühren und 10–15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 10

Mit Frühlingszwiebeln und Käse bestreut servieren.

Hinweise

  1. Die Suppe hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank.
  2. Für kräftigeren Geschmack gereiften Käse verwenden.
  3. Die Brühe kann nach Belieben ausgetauscht werden.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Mixer.
  • Kochtopf.
  • Backblech.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Milch.
  • Gluten (bei Servieren mit Brot).

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 280
  • Gesamtfett: 22 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 15 g
  • Eiweiß: 12 g