Aromatische Hühnersuppe

Zu finden in Warme und herzhafte Schüsseln.

Eine asiatische Hühnersuppe, die durch frischen Ingwer und Zitrone überzeugt. Sie ist leicht, lecker und ein wahrer Genuss.

Aisha
Aktualisiert am Mon, 10 Mar 2025 14:29:00 GMT
Schale mit heißer Hühnersuppe, garniert mit Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili, daneben Zitronenspalten. Merken
Schale mit heißer Hühnersuppe, garniert mit Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili, daneben Zitronenspalten. | familiekueche.com

In meinem kleinen asiatischen Restaurant ist diese Hühnersuppe zu einem echten Klassiker geworden. Inspiriert von meiner Kindheit in Vietnam, habe ich sie an einem kalten Wintertag kreiert. Die Kombination aus Ingwer und Zitrone ergibt eine wärmende Brühe, die Körper und Seele gut tut.

Eine Suppe die nach Asien entführt

Dieses Rezept entstand aus dem Wunsch, meinen Gästen ein besonderes Geschmackserlebnis zu bieten. Der Duft von frischem Ingwer vermischt mit der Säure der Zitrone erschafft eine Geschmackssymphonie, die sofort an asiatische Garküchen erinnert. Perfekt für eine leichte, aber stärkende Mahlzeit.

Die wichtigsten Zutaten

  • 600g Hähnchenbrust: Am besten vom Bauernhof.
  • 1L Brühe: Selbst gekocht.
  • 1 große Schalotte: Möglichst frisch.
  • 3 Knoblauchzehen: Frisch geschält.
  • 3cm Ingwer: Frische Wurzel.
  • 1 Bio-Zitrone: Unbehandelt.
  • 3 Frühlingszwiebeln: Schön knackig.
  • Sojasauce: Kikkoman ist ideal.
  • 2 EL Thai-Gewürzmischung: Mein Geheimtipp.
  • 1 Chilischote: Für Mutige.
  • Olivenöl: Mild im Geschmack.
  • Meersalz: Eine Prise genügt.
  • 4 Stängel Koriander: Bestenfalls frisch.

Die Zubereitung

Das perfekte Hähnchen
Das Fleisch mit Sojasauce einpinseln und im Ofen goldbraun braten.
Die Aromabasis
Gewürze im heißen Öl anschwitzen bis sie ihr Aroma entfalten.
Die kostbare Brühe
Die Brühe langsam mit den asiatischen Aromen durchziehen lassen.
Die Geschmacksverschmelzung
Das Hähnchen zur Brühe geben und vereinen lassen.
Der letzte Schliff
Mit Zitrone und frischen Kräutern vollenden.
Eine dampfende Schale aromatische Suppe mit Hühnerstücken, frischen Kräutern, Zitronenscheiben und Gemüse Merken
Eine dampfende Schale aromatische Suppe mit Hühnerstücken, frischen Kräutern, Zitronenscheiben und Gemüse | familiekueche.com

Profi-Tipps

Die Brühe ohne Kräuter im Kühlschrank aufbewahren, am nächsten Tag schmeckt sie noch intensiver. Alternativ das Hähnchen direkt in der Brühe garen für mehr Geschmack. Für eine mediterrane Variante einfach Suppengemüse und kleine Nudeln hinzufügen - eine ganz neue geschmackliche Reise.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man schon gegartes Hühnchen verwenden?

Klar, gebratenes oder gegrilltes Hühnchen geht super. Einfach am Ende kurz mit in die Brühe geben, um es aufzuwärmen.

→ Ist frischer Ingwer wirklich nötig?

Für den besten Geschmack sollte frischer Ingwer ran. Notfalls funktioniert Pulver, aber es fehlt ein bisschen an Intensität.

→ Kann die Suppe vorbereitet werden?

Klar, aber Zitrone und frische Kräuter am besten erst beim Servieren dazugeben, damit alles schön frisch bleibt.

→ Wie kann man die Schärfe anpassen?

Vorsicht mit scharfem Chili! Nimm lieber weniger oder ersetze es durch mildere Sorten wie bspw. Paprikapulver, wenn’s sanfter sein soll.

→ Eignet sich die Suppe zum Einfrieren?

Ja, das klappt! Lass allerdings frische Kräuter und Zitrone weg – die kommen beim Aufwärmen dazu, damit nichts an Geschmack einbüßt.

Fazit

Eine asiatische Hühnersuppe, die durch frischen Ingwer und Zitrone überzeugt. Sie ist leicht, lecker und ein wahrer Genuss.

Hühnersuppe mit Ingwer

Eine wohltuende Hühnersuppe mit Zitronen- und Ingwernoten. Perfekt für ein schnelles, gesundes Essen mit asiatischem Flair.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Asiatisch

Menge: 4 Portionen (1,2 Liter Suppe)

Ernährungsform: Low-Carb, Laktosefrei

Zutaten

01 600 g Hähnchenbrust (2 große Stücke).
02 1 l Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe.
03 1 große Schalotte.
04 3 Knoblauchzehen.
05 Ein 3 cm langes Stück frischer Ingwer.
06 Saft einer Zitrone (gelb) oder zwei Limetten.
07 3 Frühlingszwiebeln oder junge Zwiebeln.
08 Sojasauce.
09 2 EL Thai-Gewürzmischung von Alnatura (optional).
10 1 kleine rote Chili.
11 Extra natives Olivenöl.
12 Salz.
13 4 frische Korianderzweige.

Zubereitung

Schritt 01

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Hähnchenbrustfilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und mit Sojasauce einstreichen. 15 Minuten garen, dann in Streifen schneiden.

Schritt 02

In einem Topf 4 EL Öl erhitzen, die kleingehackte Schalotte anschwitzen und dann fein gewürfelten Knoblauch dazugeben. Ingwer hineinreiben, die Thai-Mischung hinzufügen und mit der Brühe aufgießen. Aufkochen lassen und mit Salz abschmecken.

Schritt 03

Die Hähnchenstreifen in die Brühe geben und alles bei niedriger Hitze 5 Minuten ziehen lassen. Die Hitze ausstellen und den Zitronensaft hinzugeben.

Schritt 04

Mit fein geschnittenen Frühlingszwiebeln und Korianderzweigen servieren.

Hinweise

  1. Eine leichte und aromatische Suppe.
  2. Zitronensaft erst ganz zuletzt hinzufügen.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Kochtopf.
  • Backblech.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Soja (enthalten in Sojasauce).

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verstanden werden.
  • Kalorien: 250
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Eiweiß: 28 g