Samtige Weiße Bohnensuppe

Zu finden in Warme und herzhafte Schüsseln.

In dieser cremigen Suppe verbinden sich weiße Bohnen mit Gemüse und Parmesan. Der samtige Effekt kommt durch pürierte Bohnen am Anfang.
Aisha
Aktualisiert am Mon, 10 Mar 2025 14:29:08 GMT
Eine Schüssel weiße Bohnensuppe mit Spinat und Karotten, garniert mit geriebenem Käse und serviert mit knusprigem Brot. Merken
Eine Schüssel weiße Bohnensuppe mit Spinat und Karotten, garniert mit geriebenem Käse und serviert mit knusprigem Brot. | familiekueche.com

Diese herzhafte Suppe ist mein absoluter Seelenwärmer an kalten Tagen. Die weißen Bohnen entwickeln beim Kochen eine wunderbar samtige Textur, während der Parmesan langsam schmilzt und für einen unwiderstehlichen Geschmack sorgt. Ein Familienrezept, das bei jedem Anlass begeistert.

Ein Gericht, das von Herzen wärmt

Dieses Rezept stammt aus meiner Familienküche. Die schlichte Zubereitung verbirgt eine beeindruckende Geschmackstiefe. Die pürierten weißen Bohnen sorgen für eine cremige Konsistenz, der Parmesan gibt seine charakteristische würzige Note dazu. Zitrone verleiht Frische und der Spinat rundet das Ganze perfekt ab. Ein wahres Geschmackserlebnis zum Teilen.

Einkaufsliste

  • 3 Dosen weiße Bohnen Qualitätsware aus dem Bioladen
  • 900 ml Gemüsebrühe Am besten selbst gekocht
  • 1 mittelgroße Zwiebel Schön frisch und fest
  • 3 Möhren Bio-Qualität
  • 2 Stangen Sellerie Knackig frisch
  • 3 Knoblauchzehen Vom Wochenmarkt
  • 1 TL getrocknete Chiliflocken Für die pikante Note
  • 120 ml trockener Weißwein Guter Qualitätswein zum Kochen
  • 6 Zweige Thymian Frisch aus dem Garten
  • 2 Lorbeerblätter Für das feine Aroma
  • 50 g Parmigiano Reggiano Original aus Italien
  • 3 Handvoll Babyspinat Frisch vom Markt
  • 1 Bio-Zitrone Unbehandelt
  • Meersalz und schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
  • Natives Olivenöl extra Kaltgepresst aus Italien

Schritt für Schritt zur perfekten Suppe

Basis für die Cremigkeit
Die weißen Bohnen werden mit etwas Brühe fein püriert. Das ergibt die samtige Textur.
Gemüse-Grundlage
Im gusseisernen Topf das Gemüse anschwitzen bis es zart und aromatisch ist. Knoblauch und Chili geben die besondere Würze.
Aromatische Brühe
Mit Weißwein ablöschen, dann die Brühe und Gewürze zugeben. Köcheln lassen bis sich die Aromen verbinden.
Finale Verfeinerung
Zitrone, Spinat und Parmesan kommen zum Schluss dazu. Der Käse schmilzt sanft ein.
Serviervorschlag
In vorgewärmten Schalen anrichten, mit geriebenem Parmesan und frischen Kräutern garnieren. Dazu passt geröstetes Ciabatta.
Eine cremige weiße Bohnensuppe mit Spinat und Gemüse, garniert mit Pfeffer und serviert mit Zitrone und Brot. Merken
Eine cremige weiße Bohnensuppe mit Spinat und Gemüse, garniert mit Pfeffer und serviert mit Zitrone und Brot. | familiekueche.com

Profi-Tipps aus der Küche

In meinem Restaurant bereite ich oft eine beliebte vegetarische Variante zu. Hausgemachte Knoblauch-Croûtons geben einen köstlichen Crunch. Für besondere Anlässe reibe ich statt Parmesan würzigen Pecorino darüber - ein Geschmackserlebnis, das begeistert.

Häufig gestellte Fragen

→ Warum sollte man einen Teil der Bohnen pürieren?
Das sorgt für eine natürliche Cremigkeit. Die pürierten Bohnen wirken wie ein natürlicher Verdicker und machen die Suppe schön sämig.
→ Kann ich frischen Spinat durch Tiefkühlspinat ersetzen?
Ja, Tiefkühlspinat geht genauso gut. Einfach wie frischen Spinat zum Schluss hinzufügen.
→ Ist Weißwein notwendig?
Nein, Sie dürfen den Weißwein auch mit der gleichen Menge Gemüsebrühe ersetzen. Der Wein gibt zusätzlichen Geschmack, ist aber kein Muss.
→ Wie bewahre ich die Suppe am besten auf?
Im Kühlschrank hält sie sich bis zu 3 Tage. Fürs Einfrieren sollten Spinat und Parmesan jedoch erst beim Servieren hinzugefügt werden.
→ Kann man statt Parmesan auch anderen Käse verwenden?
Ja, Pecorino Romano oder Grana Padano sind tolle Alternativen und bieten einen ähnlichen Geschmack.

Weiße Bohnen Parmesan Suppe

Eine cremige Suppe mit weißem Bohnenpüree, Parmesan, frischen Gemüsestückchen und einem Hauch Zitronenaroma für Frische.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Manal

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Italienisch

Menge: 6 Portionen (6 Schüsseln)

Ernährungsform: Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

01 600 g weiße Bohnen (Abgetropft, ca. 3 Dosen à 200 g).
02 90 cl Gemüsebrühe.
03 1 mittelgroße Zwiebel.
04 3 Karotten.
05 2 Stangen Sellerie.
06 3 Knoblauchzehen.
07 1 Teelöffel Chiliflocken.
08 12 cl trockener Weißwein.
09 6 Zweige frischer Thymian.
10 2 Lorbeerblätter.
11 50 g geriebener Parmesan.
12 3 Hände voll frischer Spinat.
13 1 Zitrone.
14 Salz.
15 Schwarzer Pfeffer.
16 Olivenöl.

Zubereitung

Schritt 01

Ein Drittel der weißen Bohnen mit einem Viertel der Brühe pürieren, bis die Masse glatt ist.

Schritt 02

In einem Topf Olivenöl auf mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Karotten und Sellerie für 5 Minuten anschwitzen. Knoblauch und Chiliflocken dazugeben, eine Minute rühren.

Schritt 03

Mit Weißwein ablöschen und 3 Minuten einkochen lassen. Bohnen, Brühe, das pürierte Gemisch, Thymian und Lorbeer hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf mittlerer Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 04

Den Saft der Zitrone, frischen Spinat und Parmesan hinzufügen. Zwei Minuten weitergaren.

Schritt 05

In Schüsseln servieren, mit frischen Kräutern und Parmesan bestreuen. Mit geröstetem Brot dazu reichen.

Hinweise

  1. Diese Suppe liefert viel Eiweiß durch die weißen Bohnen und den Parmesan.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf.
  • Mixer.

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Milchprodukte (Parmesan).

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verstanden werden.
  • Kalorien: 495
  • Fett: 4 g
  • Kohlenhydrate: 82 g
  • Eiweiß: 30 g