Frische Endivien Häppchen

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Kleine appetitliche Häppchen mit natürlicher Schale: Endivienblätter gefüllt mit einer Mischung aus Crevetten, Apfel und Avocado. Frisch, leicht und ausgewogen im Geschmack.

Aisha
Aktualisiert am Tue, 15 Apr 2025 12:03:53 GMT
Gefüllte Endivienblätter mit Crevetten, Apfel und frischen Kräutern auf einer Servierplatte. Pinnen
Gefüllte Endivienblätter mit Crevetten, Apfel und frischen Kräutern auf einer Servierplatte. | familiekueche.com

Meine gefüllten Chicorée-Blätter sind der Star meiner Vorspeisen geworden. Es ist ein ganz einfaches Rezept, das dennoch mit seinen hübschen Chicorée-Blättern als knackige Schiffchen Eindruck macht. Ich liebe es, diese frischen Häppchen zuzubereiten, die eine willkommene Abwechslung zu klassischen Chips und Erdnüssen sind.

Bezaubernde Geschmackskombination

Der Zauber dieser kleinen Häppchen liegt in der Verbindung der Aromen. Das Knackige vom Chicorée, die Süße des Apfels, die Cremigkeit der Avocado und die Garnelen mit ihrer leicht salzigen Note. Ein Tropfen Zitrone und Olivenöl runden das Ganze ab. Ein echtes Geschmackserlebnis.

Einkaufsliste

  • Chicorée: 4 schöne feste Köpfe.
  • Garnelen: 200g fertig gekocht und geschält.
  • Avocado: 2 perfekt reife Früchte.
  • Apfel: 1 knackiger Apfel wie Granny Smith.
  • Zitrone: Saft einer frischen Zitrone.
  • Olivenöl: Ein paar Tropfen für den Geschmack.
  • Salz und Pfeffer: Nach Belieben würzen.

So wird's gemacht

Die Chicorée-Blätter
Lösen Sie vorsichtig die Blätter ab, waschen und trocknen Sie sie gründlich.
Die Füllung
Schneiden Sie die Garnelen in kleine Stücke, zerdrücken Sie die Avocados und würfeln Sie den Apfel ganz klein.
Die Mischung
Vermischen Sie Garnelen, Avocado und Apfel, geben Sie Zitronensaft und Olivenöl dazu, würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
Das Anrichten
Füllen Sie jedes Chicorée-Blatt mit einem Löffel der Mischung und servieren Sie alles gut gekühlt.
Teller mit Garnelen auf Salatblättern mit Apfelstücken, garniert mit Petersilie und Gewürzen. Pinnen
Teller mit Garnelen auf Salatblättern mit Apfelstücken, garniert mit Petersilie und Gewürzen. | familiekueche.com

Beeindruckende Vorspeise

Was ich an diesen gefüllten Chicorée-Blättern mag, ist, dass sie genauso gut aussehen wie sie schmecken. Die Präsentation ist von Natur aus elegant und die Farben sind herrlich. Perfekt für einen leichten, erfrischenden Sommeraperitif, der den Appetit nicht verdirbt.

Meine kleinen Variationen

In meiner Küche spiele ich gern mit Geschmäckern. Manchmal tausche ich die Garnelen gegen Räucherlachs oder gegrilltes Hähnchen aus. Für meine vegetarischen Freunde nehme ich gehackte Walnüsse oder etwas Blauschimmelkäse, der wunderbar zum Apfel passt.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie bleibt die Avocado frisch?

Ein bisschen Zitronensaft verhindert, dass die Avocado braun wird. Am besten erst kurz vor dem Servieren vorbereiten oder mit Frischhaltefolie direkt abdecken.

→ Kann ich die Endivien vorbereiten?

Die Blätter lassen sich im Voraus trennen, aber die Füllung sollte erst kurz vor dem Anrichten dazugegeben werden, damit sie knackig bleiben.

→ Womit kann ich Crevetten ersetzen?

Krabbenfleisch, Thunfisch oder Räucherlachs sind gute Alternativen. Für eine vegetarische Variante passen kleine Käsewürfel hervorragend.

→ Welche Apfelsorte passt am besten?

Knackige und leicht säuerliche Äpfel wie Granny Smith oder Pink Lady sorgen für die perfekte Frische im Gericht.

→ Wie serviere ich das Gericht?

Servieren Sie die gefüllten Endivien gut gekühlt auf einer flachen Platte, damit sie stabil bleiben. Sie können diese auch kurz vorher vorbereiten und kühl stellen.

Gefüllte Endivienblätter

Kleine Endivienblätter gefüllt mit einer leckeren Kombination aus Crevetten, Apfel und Avocado. Schnell, frisch und elegant zubereitet.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
~
Gesamtzeit
15 Minuten
Von: Manal


Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Französisch

Ergibt: 4 Portionen (20)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 2 Chicorée.
02 1 großer Apfel.
03 1 Avocado.
04 1 unbehandelte Zitrone.
05 Olivenöl.
06 Salz und Pfeffer.
07 10 gekochte Garnelen (pink).

Anleitung

Schritt 01

Die Blätter trennen, den Boden entfernen, gründlich waschen und abtrocknen.

Schritt 02

Den Apfel in kleine Würfel schneiden, die Garnelen schälen und zerkleinern, die Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen, die Avocado würfeln.

Schritt 03

Apfel, Garnelen und Avocado vermengen. Mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln, nach Belieben salzen und pfeffern. Die Chicorée-Blätter damit befüllen und mit Zitronenschale garnieren.

Schritt 04

Gut gekühlt servieren.

Hinweise

  1. Eine leichte und erfrischende Vorspeise.
  2. Bereiten Sie die Füllung kurz vor dem Servieren zu, damit die Avocado nicht braun wird.
  3. Die Chicorée-Blätter können im Voraus zerteilt werden.

Benötigte Utensilien

  • Servierplatte.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Krustentiere (Garnelen).

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 120
  • Gesamtfett: 7 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 8 g
  • Eiweiß: 6 g