Köstlicher Reis mit Kichererbsen, Gewürzen und Rosinen

Zu finden in Köstliche vegetarische Rezepte.

Ein geschmackvoller Mix aus fluffigem Reis, der Süße von Rosinen und dem milden Biss von Kichererbsen. Aromatisch gewürzt mit Curry und Kreuzkümmel, ist dieses Gericht ein Allrounder – perfekt als Hauptgericht oder Beilage. Schmeckt warm oder kalt hervorragend und bringt Abwechslung auf den Teller!
Aisha
Aktualisiert am Wed, 19 Feb 2025 17:35:53 GMT
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Reis mit Kichererbsen, Gewürzen und Rosinen | familiekueche.com

Die harmonische Verbindung von duftendem Reis, würzigen Kichererbsen und süßen Rosinen macht dieses Gericht zu einer kulinarischen Entdeckungsreise. Dieses Fusionsgericht vereint gekonnt Aromen aus dem Nahen Osten und Asien und verwandelt eine einfache Reismahlzeit in ein unvergessliches Geschmackserlebnis.

Dieses Rezept ist zu einem unserer Familienlieblinge geworden. An einem Abend wollte ich aus einfachen Vorratszutaten etwas Besonderes zaubern - seither begeistert diese Kombination alle am Tisch. Besonders die Kinder lieben die versteckten süßen Rosinen zwischen den Reiskörnern.

Die wichtigsten Zutaten

  • Reismischung: Jede Sorte bringt ihren Charakter - Langkornreis seine Leichtigkeit, Wildreis sein Nussaroma, roter Reis seine besondere Textur
  • Kichererbsen: Am besten bio und fest im Biss
  • Rosinen: Saftig und weich, bei Bedarf eingeweicht
  • Gewürze (Kreuzkümmel und Curry): Frisch gemahlen für optimales Aroma
  • Frische Kräuter: Sorgen für Frische im fertigen Gericht

Zubereitungsschritte

1. Der perfekte Reis
- Reis gründlich waschen bis das Wasser klar ist
- Trocken anrösten für mehr Aroma
- Wassermenge beachten: 330ml kochendes Wasser auf 250g Reis
- Zweistufig garen: erst aktiv kochen, dann mit Küchentuch ruhen lassen
- Deckel während der Garzeit nicht öffnen
- Ruhezeit für perfekte Konsistenz einhalten
2. Gewürzte Kichererbsen
- Kichererbsen gut abtrocknen vor dem Würzen
- Pfanne muss richtig heiß sein vor der Gewürzzugabe
- Timing beachten: Gewürze dürfen nicht verbrennen
- Ständig rühren für gleichmäßige Würzung
- Salz jetzt zugeben für bessere Geschmacksentfaltung
3. Röstzwiebeln (Das Tüpfelchen auf dem i)
- Gefrierbeutel-Trick für gleichmäßige Mehlverteilung
- Öl muss Temperatur haben (mit Zwiebelstück testen)
- In kleinen Portionen frittieren für optimale Knusprigkeit
- Küchenpapier zum Abtropfen verwenden
4. Finale Zusammenstellung
- Zutaten vorsichtig unterheben, Reis nicht zerdrücken
- Kräuter erst zum Schluss untermischen
- Abschmecken und nach und nach würzen

In meiner Familie ist dieses Gericht unser Sonntagabend-Comfort-Food geworden. Ich bereite gerne am Wochenende eine große Portion Röstzwiebeln vor. Ihre unwiderstehliche Knusprigkeit macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes.

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Reis mit Kichererbsen: Herzhaftes Rezept | familiekueche.com

Variationen und Anpassungen

  • Für eine leichtere Version: Zwiebeln karamellisieren statt frittieren
  • Kichererbsen im Ofen rösten für extra Crunch
  • Geröstete Mandelblättchen für zusätzliche Knusprigkeit
  • Verschiedene Rosinensorten ausprobieren
  • Im Sommer mit Gartenkräutern verfeinern

Dieses Gericht zeigt, dass Kochen gleichzeitig einfach und raffiniert sein kann. Es ist eine kulinarische Reise, die verschiedene Traditionen perfekt vereint. Jeder Bissen erzählt von Gewürzen der Seidenstraße, traditionellen Reiskochmethoden und der Kunst, aus einfachen Zutaten etwas Besonderes zu zaubern.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann man auch eine andere Reissorte nehmen?
Klar! Du kannst Basmati oder jeden anderen Langkornreis verwenden.
→ Wie lange kann ich das Gericht aufbewahren?
In einem luftdichten Behälter hält es sich im Kühlschrank 3 bis 4 Tage frisch.
→ Ist das Rezept vegetarisch?
Ja, es ist komplett vegetarisch und für Veganer leicht anzupassen.
→ Welche Beilagen passen dazu?
Es schmeckt klasse zu gebratenem Fisch oder Hähnchen, aber auch einfach pur.
→ Kann ich das Gericht einfrieren?
Ja, es lässt sich für etwa einen Monat einfrieren.

Würziger Kichererbsen-Reis

Ein einfach zuzubereitendes, vegetarisches Gericht voller Farben und unterschiedlichen Texturen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Manal


Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Mediterran

Menge: 4 Portionen (4 Portionen)

Ernährungsform: Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

→ Basiszutaten für den Reis

01 Basmati-Reis – 200 g
02 Gekochte Kichererbsen – 240 g
03 Rosinen – 70 bis 100 g

→ Gewürze und Kräuter

04 Frischer Dill – 1 Esslöffel
05 Curry-Pulver – 1½ Teelöffel
06 Frischer Koriander – 1 Esslöffel
07 Kreuzkümmelsamen – 2 Teelöffel
08 Frische Petersilie – 2 Esslöffel
09 Salz – nach Geschmack
10 Frisch gemahlener Pfeffer – nach Geschmack

→ Kochzutaten

11 Olivenöl – 2½ Esslöffel
12 Sonnenblumenöl – 18 cl
13 Mittlere Zwiebel – 1 Stück
14 Mehl – ½ Esslöffel

Zubereitung

Schritt 01

Geben Sie einen Esslöffel Olivenöl in einen Topf. Fügen Sie den Reis und ¼ Teelöffel Salz hinzu. Rühren Sie alles gut um. Gießen Sie vorsichtig 33 cl heißes Wasser dazu, reduzieren Sie die Hitze, decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Reis 15 Minuten lang garen.

Schritt 02

Nehmen Sie den Topf vom Herd. Heben Sie den Deckel an und streuen Sie die Rosinen über den Reis. Legen Sie ein sauberes Geschirrtuch zwischen den Topf und den Deckel, setzen Sie den Deckel wieder auf und lassen Sie den Reis 10 Minuten ruhen.

Schritt 03

Erhitzen Sie den restlichen Esslöffel Olivenöl in einer kleinen Pfanne auf hoher Flamme. Rühren Sie die Kreuzkümmelsamen und das Currypulver hinein, geben Sie die Kichererbsen und ¼ Teelöffel Salz dazu. Alles für etwa 1 bis 2 Minuten rühren.

Schritt 04

Reinigen Sie die Pfanne und geben Sie das Sonnenblumenöl hinein. Legen Sie die geschnittenen Zwiebeln und das Mehl in einen Gefrierbeutel und schütteln Sie alles, bis die Zwiebeln gut bedeckt sind. Braten Sie die Zwiebeln in der heißen Pfanne 2 bis 3 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Schritt 05

Vermischen Sie den Reis, die Rosinen, die Kichererbsen, die frischen Kräuter und die gebratenen Zwiebeln. Schmecken Sie alles ab und passen Sie die Würze bei Bedarf an. Servieren Sie das Gericht warm oder bei Zimmertemperatur.

Hinweise

  1. Ein köstliches, vollständiges vegetarisches Gericht
  2. Sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage geeignet
  3. Bleibt im Kühlschrank bis zu 3 Tage frisch

Benötigte Utensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Geschirrtuch
  • Gefrierbeutel
  • Löffel
  • Servierschale

Allergie-Informationen

Bitte prüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und fragen Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Kann Spuren von Gluten enthalten

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben sind Richtwerte und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verstanden werden.
  • Kalorien: 350
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 50 g
  • Eiweiß: 12 g