Knuspriger Butternut Curry

Featured in Köstliche vegetarische Rezepte.

Mit diesem Gericht wird Basmati-Reis schön knusprig, begleitet von karamellisiertem Butternut, gerösteten Nüssen und Limette für eine frische Note.
Aisha
Aktualisiert am Mon, 17 Mar 2025 15:08:50 GMT
Eine Schüssel mit buntem Reis, Kürbisstücken, Erdnüssen, Koriander und Sesamkörnern, dazu eine Limette. Pinnen
Eine Schüssel mit buntem Reis, Kürbisstücken, Erdnüssen, Koriander und Sesamkörnern, dazu eine Limette. | familiekueche.com

In meiner Küche experimentiere ich gerne und dieser knusprige Reis mit Butternut-Kürbis entstand aus dem Wunsch, traditionellen Reis neu zu interpretieren. Eines Tages kam mir die Idee, Reis mit Curry knusprig zu machen, und seitdem ist es mein Signature-Gericht, das meine Gäste mit unerwarteten Texturen und Aromen immer wieder überrascht.

Spannende Texturvielfalt

Was mich an diesem Gericht begeistert, ist der Kontrast zwischen dem knusprigen Reis, dem zarten Butternut und den gerösteten Kokosflocken. Das rote Curry bringt Wärme, während Koriander und Limette alle Aromen zum Leben erwecken. Ein echtes Geschmackserlebnis.

Duftende Zutaten

  • Basmatireis: 240g duftende Körner
  • Rote Currypaste: 2 wärmende Löffel
  • Ahornsirup: Ein Löffel Süße
  • Sojasoße: Für die Umami-Note
  • Pflanzenöl: 3 großzügige Löffel
  • Butternut-Kürbis: Die Hälfte in kleinen Würfeln
  • Rote Zwiebel: Eine halbe, fein geschnitten
  • Kerne: 20g gemischte Kürbis- und Sonnenblumenkerne
  • Limette: Schale und spritziger Saft
  • Kokosflocken: 20g ofengeröstet
  • Erdnüsse: 30g gut geröstet
  • Frischer Koriander: 4 schöne Zweige

Zauberhafte Zubereitung

Reis verwandeln
Ich heize den Ofen auf 200°C vor, mische den warmen Reis mit Curry, Sirup und Öl, verteile ihn auf einem Blech und lasse ihn 45 Minuten lang knusprig werden.
Kürbis goldbraun rösten
Die Butternut-Würfel, Zwiebel und Kerne vermenge ich mit Sojasoße, Sirup und Öl und schiebe alles für 30 Minuten in den Ofen.
Toppings rösten
Ich behalte die Kokosflocken und Erdnüsse im Ofen gut im Auge, damit sie schön goldbraun werden.
Perfekt kombinieren
In einer großen Schüssel bringe ich alle Zutaten mit Limette und Koriander zusammen, die Aromen vermischen sich wunderbar.
Bunte Reisschüssel garniert mit Kürbisstücken, Nüssen, Kernen und Koriander, daneben ein Limettenstück. Pinnen
Bunte Reisschüssel garniert mit Kürbisstücken, Nüssen, Kernen und Koriander, daneben ein Limettenstück. | familiekueche.com

Meine kleinen Tricks

An Tagen, an denen ich es schärfer mag, füge ich etwas frisch gehackte rote Chilischote hinzu. Das Gericht schmeckt warm köstlich, aber ich liebe es auch bei Zimmertemperatur – perfekt für Picknicks oder Buffets mit Freunden.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie bleibt der Reis richtig knusprig?
Das wichtigste ist, den Reis in einer dünnen Schicht auf dem Backblech zu verteilen. Während der Hälfte der Backzeit einmal gut durchmischen. Am besten warmen Reis verwenden und die Zeit einhalten.
→ Kann man das Gericht vorher zubereiten?
Reis und Butternut können frühzeitig geröstet werden. Aber die finale Zusammenstellung sollte erst beim Servieren erfolgen, um die Knusprigkeit zu bewahren. Falls nötig, die Zutaten separat aufwärmen.
→ Was tun, wenn ich keine rote Currypaste habe?
Als Alternative eignet sich ein Mix aus Currypulver und Chilipaste. Oder probiere gelbe oder grüne Currypaste nach Geschmack aus.
→ Wie bewahrt man Reste auf?
Reste am besten getrennt im Kühlschrank aufbewahren. Der Reis verliert an Knusprigkeit, kann aber im Ofen wieder aufgefrischt werden.
→ Kann man den Ahornsirup ersetzen?
Ahornsirup kann durch Honig oder Agavendicksaft ausgetauscht werden. Das süße Element ist wichtig für die Karamellisierung.

Knuspriger Butternut mit Curry

Ein unvergleichliches Gericht mit knusprigem Reis, im Ofen gebackenem Butternut und würzigem rotem Curry. Die Kombination von Texturen und Aromen wird überraschen.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
45 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten
Von: Manal


Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Asiatische Fusion

Ergibt: 4 Portionen (1 Gericht)

Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutaten

01 240 g Basmati-Reis.
02 2 Teelöffel rote Currypaste.
03 1 Esslöffel Ahornsirup.
04 1 Esslöffel Sojasauce.
05 3 Esslöffel Öl.
06 1/2 Hokkaido-Kürbis.
07 1/2 rote Zwiebel.
08 20 g Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne gemischt.
09 1 Limette.
10 4 Zweige Koriander.
11 20 g Kokosraspeln.
12 30 g Erdnüsse.

Anleitung

Schritt 01

Die Currypaste, den Sirup und Öl gründlich mit dem warmen Reis mischen. Gleichmäßig auf einem Backblech verteilen und 40-45 Minuten bei 200°C backen.

Schritt 02

Den Hokkaido-Kürbis und die Zwiebel in kleine Stücke schneiden. Mit Sojasauce, Sirup, Öl und Kernen vermischen. 30 Minuten lang garen lassen.

Schritt 03

Die Erdnüsse und Kokosraspeln 7-10 Minuten im Backofen leicht rösten.

Schritt 04

Die Schale und den Saft der Limette mit etwas Öl vermengen. Kürbis, Koriander, die gerösteten Zutaten und den knusprigen Reis zusammenfügen.

Hinweise

  1. Den Reis während dem Backen einmal umrühren, damit er gleichmäßig knusprig wird.
  2. Die gerösteten Nüsse im Blick behalten, damit sie nicht verbrennen.

Benötigte Utensilien

  • Backofen.
  • Backblech.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich im Zweifelsfall an einen Gesundheitsexperten.
  • Erdnüsse.
  • Schalenfrüchte.

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 420
  • Gesamtfett: 22 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 55 g
  • Eiweiß: 8 g